猫背ガイド
猫背。猫のように背中が丸まっているのがデフォルトな状態のことですね。姿勢が悪い人はだいたいこの猫背に当てはまると思われます。猫背を放っておいてもものすごい害が発生するわけではないのですができれば猫背は矯正したほうが良いでしょう。というのも、猫背を放っておくことで背骨や腰骨に影響が出て腰痛の原因になることがあるからです。そして、女性の場合、猫背だと胸が小さく見える・胸が垂れやすくなるというデメリットもあります。生死に関わるようなデメリットではありませんが、猫背を矯正してみようかなーくらいの気持ちで猫背の矯正に取り組んでみるといいかもしれませんね。猫背は肩こりや腰痛などの原因になると聞きました。体の歪みも招くとか。矯正したいです。でも、なるべく意識して背骨をまっすぐにするように気をつけているのですが、なかなかうまくいきません。そういった人の為に、猫背矯正ベルトみたいなものも市販で売り出されていますけれど、そういった矯正ベルトの効果はいかがなものなのでしょうか。人によると余計に肩がこってしまったなんて人もいらっしゃるようですが、慣れなのでしょうかね。なんにせよ、矯正しなくてはと思っております。
父親が通院している整骨院はとても評判が良く、スポーツ界の選手や有名人も通っているということで予約は2カ月待ちなのだそうです。そこの接骨院の先生が書いた本を見せてもらったところ、猫背矯正する前と見事に人体の自然なS字カーブになっている後の写真が掲載されていてびっくりしました。さらにその先生はただ治すだけではなく、今後猫背を繰り返さないようにしていくとありました。今は何でも簡単に手術してしまう傾向がありますが人体にメスを入れずに解決しようとする考えの東洋医学は素晴らしいと思いました。猫背の矯正方法は色々なものがありますが、今回はその中でも簡単に出来る２つの方法を書いてみようと思います。まず１つ目は肩甲骨をストレッチなどで動かすようにするということです。ここの血流を良くして筋肉を動かしやすくすると、自然に胸をひらいた状態が出来るようになります。２つ目はアゴを引くようにクセをつける、ということです。アゴをひいたまま猫背の姿勢を取ろうとすると苦しいと思います。アゴを引くクセは猫背防止にもつながります。試されてみてください。