猫背ガイド
知らず知らずのうちに、姿勢が猫背になっている人は大勢いるとおもいます。猫背の姿勢を続けていますと、肩こりの原因にもなりますし年齢よりも老けた印象をあたえてしまうことがあります。整体やストレッチや矯正グッズ、病院やなどの通院などで猫背を治すことができます。また日々の生活の中で、正しい姿勢を心がけることも大事です。少し意識をするだけでも、姿勢はだいぶ変わってきます。猫背を治して、はつらつとした印象をあたえましょう。一体いつからなのか分かりませんが、わたしはかなりの猫背です。子どもの頃はたぶん違ったと思うのですが…。大人になってから、友人に指摘されるまで、自分が猫背であるということに全く気づいてさえいませんでした。肩こりがひどいのもたぶん、猫背のせいだと思います。今は猫背を治すため、日々努力中です。効果があるなと思う1つの方法は、バランスボールに座ること。椅子の代わりにバランスボールに座ると、自然と良い姿勢で座ることができます。ぜひお試しください。
私は高校生のときまで、猫背でした。
ただ、ダイエットに燃えていた頃姿勢が悪いのはダイエットにも体的にもよくないと気づきました。
その時には、すぐに猫背を治すのは難しくって大変でしたが、やせる為の腹筋
をしながら、常に姿勢を意識することを心がけていると自然に身についていったので、
今では姿勢がきれいだねって言われない日がないので、それも
モチベーションが上がってさらにバストも１カップあがってウエストもくびれました。猫背の印象ははっきり言ってよくありません。姿勢の悪さで、損をしている人もいるみたいですよ。猫背を治すには、まず自分の姿勢を客観的に見ることから始まります。他人からどのように見えているのかを知ってください。落ち込むかもしれませんが、それが何より大切なのです。意識を変えることからが本当のスタートです。対策用の道具だけにこだわらず、まずは自分の現状を把握することを心掛けましょう。結果は変わってくると思いますよ。